Игры развивающие гибкость

Просо


Цель игры: развитие ловкости, внимания, гибкости.

Это особый вид игры в жгута. Выбирается водящий-жгутчик, которому вручается жгут. Остальные играющие образуют прямую цепь, взявшись за руки, которые при начале игры приподнимаются настолько, чтобы можно было пробегать под ними.

Жгутчик подходит к первому стоящему в цепи и спра­шивает: «Пойдешь просо жать?». Тот отвечает: «А боль­шое просо?» Жгутчик, показывая рукой величину проса, говорит: «Вот такое!». Если жгутчик показывает высокое просо, играющий говорит: «Не достану», а если низкое — «Спины не согну». После этих слов беседующий игрок бежит под поднятыми руками играющих на противопо­ложный конец цепи, а жгутчик преследует его со жгу­том. Если жгутчик догонит игрока и ударит его, то он передает жгут нанимаемому жать, а сам становится в цепь с того конца, куда только что прибежал.

Правила игры:

  • если жгутчику не удается ударить убегающего иг­рока, то этот игрок примыкает к цепи, а жгутчик подходит с приглашением жать к следующему, игроку и т. д.

Кружится вокруг колышка (Гас эрглген)


Игра "Гас эрглген"Цель игры: развитие ловкости и гибкости.

В землю вбивается небольшой колышек. Один из игроков держится за него правой рукой и начинает кру­житься по часовой стрелке, одновременно пытаясь дос­тать левой рукой правое ухо из-под правой руки.

Правила игры: выдержавшие пять-шесть кругов счи­таются победителями.

Уточка (Бобешк)


Цель игры: укрепление костно-мышечного аппа­рата, развитие гибкости позвоночника, развитие глазо­мера.

Игра "Бобешк"

Две девочки садятся друг против друга на стульчи­ки. Ноги вытягивают вперед, носками вверх; носки со­единяют — получается мостик. Выбирается уточка, ос­тальные дети — утята.

Уточка скороговоркой зовет своих утят:

Быстрей, быстрей, утятки.
Быстрей, быстрей, дикие перышки.

Утята выстраиваются друг за другом вслед за уточ­кой и перешагивают через мостик, стараясь не задеть его. Тот, кто заденет мостик, выходит из игры, осталь­ные переходят на другой берег. Уточка вновь строит своих утят, и они перешагивают через мостик, но мос­тик уже повыше (девочки ставят ногу на ногу и соеди­няют их). В игре могут принимать участие от десяти до двенадцати человек.

Правила игры: проходить че­рез мостик следует осторожно, вы­соко поднимая ноги.

Потяни шнур!..


Цель игры: отработка бега, развитие ловкости, гиб­кости, быстроты реакции.

На игровой площадке ставят два стула спинкой друг к другу, на расстоянии 2—3 м, под которыми протянута веревка. Ее концы равномерно (на 10—15 см) выступают из-под стульев с обеих сторон.

Играющие дети разбиваются на пары. Играющая пара садится на стулья. По сигналу или команде учителя оба играющих должны вскочить, сделать три крута вокруг стульев (каждый бежит вправо), сесть на свой стул, на­гнуться и дернуть за шнур.

Побеждает игрок, первый вытянувший шнур из-под стула противника. Игра повторяется 3 раза с каждой па­рой для выявления победителя, сумевшего выиграть 2— 3 раза.

Правила игры: во время бега нельзя дотрагиваться до стульев или сбивать их. Игрок, задевший стул, счита­ется проигравшим. Нельзя хватать конец шнура, пока не сядешь на стул.

Медвежата


Цель игры: обучение основным видам движения, развитие гибкости и умения ориентироваться в простран­стве.

Дети стоят в шеренге на игровой площадке. Воспи­татель рассказывает им о медведях (можно показать кар­тинку), а потом показывает, как передвигается медведь. Дети-«медвежата» становятся на четвереньки и начина­ют движение вперед. Сначала «медвежата» учатся ходить по кругу, слегка переваливаясь из стороны в сторону, не наталкиваясь друг на друга, соблюдая определенный ин­тервал

Ритм движения регулирует воспитатель хлопками в ладоши или подачей другого сигнала. Затем «медвежа­та» могут разбредаться в разные стороны по игровой пло­щадке.

Варианты игры:

  • па игровой площадке проводят две параллельные линии на расстоянии 5—8 м. Дети по 2—3 одно­временно соревнуются в преодолении этого рас­стояния по-медвежьи. Побеждает тот, кто пер­вым пересечет линию финиша.
  • дети могут по-медвежьи взбираться на неболь­шую горку (любое возвышение), а затем спус­каться, опираясь на колени и кисти или стопы и кисти рук.

Правила игры: «медвежата» не должны сталкивать­ся, мешать двигаться друг другу. Если игра не носит со­ревновательного характера, то воспитателю необходимо отметить положительные моменты в движении у каждо­го ребенка.