Игры развивающие мускулатуру ног

Печки (Пички)


Цель игры: развитие ловкости, меткости, укрепле­ние мышц рук и ног.

На игровой площадке на одной линии недалеко друг от друга выкапывают ряд ямок-печек. Печки делают не­глубокими, чтобы по ним мог прокатиться мячик. Коли­чество печек соответствует количеству игроков.

Игроки становятся с двух сторон линии печек, каж­дый около своей печки. Крайние игроки становятся ли­цом друг к другу, они и начинают игру.

Крайний игрок прокатывает мячик по печкам. Если мячик не остановился ни в одной из ямок, то второй край­ний игрок катит его назад. Когда же мяч застрянет в чьей-либо печке, все участники игры стремительно разбега­ются в разные стороны, а тот, в чьей печке оказался мяч, кидает его в одного из участников игры. Тот, в кого бро­сают, ловит мяч и бьет им другого игрока. При этом бро­сать надо с того места, где мяч настиг играющего. Так продолжается до тех пор, пока кто-либо не промахнется. Тогда все возвращаются к своим печкам. Тот, кто про­махнулся, меняется печками с одним из крайних игро­ков и начинает игру сначала. За второй промах около печ­ки «мазуна» проводят черту, а за третий промах делают гнездо и сужают палочку-квочку. За каждый промах около печки втыкают палочку-цыпленка.

Когда у кого-нибудь наберется пять цыплят, их пря­чут, а хозяин квочки должен их найти и раздать осталь­ным игрокам, то есть догнать и дотронуться палочкой. Все остальные игроки убегают от квочки. Игра начинает­ся сначала.

Правила игры:

  • «салить» надо с места и только в ноги;
  • в конце игры хозяин квочки «салит» до тех пор, пока у него не останется ни одной палочки.

Игра "Пички"

Высокий дуб


Цель игры: развитие внимания, меткости, выдерж­ки, укрепление мускулатуры ног.

На игровой площадке выкапывают продолговатую ямку, ширина которой несколько превышает диаметр мяча. Поперек ямки, ближе к одному ее краю, кладут палочку, а на палочку — дощечку из крепкого дерева с поперечной планкой на одном конце. На этот конец до­щечки помещают небольшой резиновый мяч и опускают его на дно ямки. Поперечная планка поддерживает мяч и не дает ему соскочить с дощечки. Другой конец дощечки поднят вверх и выступает над ямкой. По жребию опре­деляют того, кто будет бить мяч. Получивший это право становится возле ямки, а остальные расходятся на опре­деленное расстояние в разные стороны. От удара палкой по верхнему концу дощечки мяч взлетает вверх. Все иг­роки, кроме ведущего, пытаются поймать его в воздухе.

Тот, кто поймает, идет бить, а кто бил, уходит к ловцам. Если мяч никто не поймает, то тот, который находится возле ямки, бьет опять. В игре могут принимать участие от десяти до пятнадцати детей.

Правила игры:

  • при ловле мяча нельзя отталкивать друг друга;
  • ребенок, поймавший мяч, получает право следу­ющим бить мяч.