Игры развивающие мышцы плечевого пояса

На санках с лыжными палками


Цель игры: развитие силы, выносливости, нагрузка на мышцы плечевого пояса.

На игровой площадке проводятся две параллельные линии на расстоянии 15—35 м (в зависимости от возрас­та играющих).

На линию старта выходят одновременно по 3—4 иг­рока, ставят свои сани на линии и садятся на них так, чтобы ноги не касались земли. Каждый из играющих по­лучает по две лыжные палки.

По сигналу или команде учителя играющие оттал­киваются лыжными палками, стараясь продвинуть свои сани вперед. Победителем оказывается тот, кто пер­вым пересечет линию финиша, не коснувшись при этом земли.

Если участвует несколько групп игроков (по 3—4 в заезде), то потом проводится соревнование между побе­дителями.

Серсо


Цель игры: развитие внимания, координации дви­жений, глазомера, меткости, укрепление мышц плече­вого пояса, туловища.

На игровой площадке двое детей становятся друг про­тив друга на расстоянии 2—3 м. Один бросает в сторону другого кольца (5—6 штук), а второй ловит их (на руку или на палку).

Для игры в серсо применяется палка длиной до 50 см и диаметром 1—1,5 см с перекладиной на уровне рукоят­ки.

После овладения методикой бросания и ловли ко­лец расстояние постепенно можно увеличить на 1—1,5 м.

Вариант игры: дети разделяются на пары и стано­вятся друг против друга на расстоянии 3—4 м. У каждого в руке палка, но у первого игрока еще и кольца (начина­ют с двух-трех колец). Этот игрок надевает на палку коль­ца по одному и бросает их в сторону своего партнера. Задача второго поймать как можно больше колец на свою палку. Когда первым игроком брошены все кольца, про­изводится подсчет пойманных вторым игроком колец, а потом бросать кольца начинает он, а ловить первый иг­рок, то есть они меняются местами.

Победитель игры определяется по количеству пой­манных колец за несколько бросков.

Кто дальше?..


Цель игры: развитие мышц плечевого пояса, обуче­ние бросанию в игровой форме.

На снегу игровой площадке проводится линия. На этой линии в одну шеренгу на расстоянии 1—1,5 м друг от друга строятся играющие дети. У каждого в руке по снежку.

Воспитатель подает сигнал (хлопок в ладоши, сви­сток) или команду: «Бросай!..»

После этого дети по очереди или одновременно бро­сают каждый свой снежок как можно дальше по направ­лению к определенному ориентиру (забор, стена, дерево, вертикально воткнутая в снег палка, большой камень и т. п.). Победителем считается тот ребенок, чей снежок упал дальше всех.

Дети бросают снежки по очереди то правой, то ле­вой рукой.