Игры развивающие равновесие

Достать шапку


Цель игры: укрепление мускулатуры ног, развитие внимания, сохранения равновесия.

Игроки делятся на две команды (до десяти человек в каждой). На игровой площадке чертится линия на рас­стоянии 10—15 м от игроков, на которой находятся шап­ки. Играющие становятся в пары и движутся к шапкам, выполняя разные движения. Сначала двигаются первые пары, затем вторые и т. д.

Первые пары, например, продвигаются вперед, пры­гая на одной ноге, вторые пары двигаются на четверень­ках, третьи пары идут на пятках, четвертые — в полуприседе, пятые в глубоком приседе.

Правила игры:

  • взять шапку имеет право только та пара, которая дошла первой;
  • побеждает та команда, которая наберет больше шапок;
  • при повторении игры лучше поменять виды дви­жений между парами;
  • можно выбрать и другие движения.

По следам


Цель игры: развитие сообразительности, умения ори­ентироваться, ходить на лыжах с сохранением равнове­сия.

На ровном игровом поле по свежевыпавшему снегу проводят линию старта. От этой линии первыми уходят 2—3 хороших лыжника и уносят с собой флажок. Эти лыжники получают задание запутать свои следы и спря­тать на любом участке дистанции флажок (на дереве или в кустах), но не закапывать его в снег.

Спустя 5—10 минут после их ухода с линии старта отправляется в путь остальная масса играющих. В их за­дачу входит — правильно разобраться в оставленных пер­выми лыжниками следах и найти место, где спрятан флажок.

Первые лыжники, спрятав флажок и сделав неболь­шой круг, выходят окольным путем к линии старта и наблюдают за участниками, ведущими поиск, но не под­сказывая им.

Если играющие пройдут места, где спрятан флажок, или собьются со следа, то лыжники, прятавшие флажок, показывают им спрятанный флажок и получают право выбрать себе двух помощников и уйти со старта прятать флажок.

Вариант игры: вместо флажка ищут спрятавшихся лыжников.

Взятие крепости


Цель игры: развитие умения сохранять равновесие, ловкости.

При обильном снегопаде из скатанных снеговых шаров можно построить определенное укрепление. В обычных случаях на игровой площадке возводят снеж­ный холм с пологими краями округлой формы и плос­кой вершиной диаметром 2—3 м.

Играющие делятся на две неравные команды: «за­щитники» крепости и пытающиеся взять крепость. За­щитников 2—4 человека, а нападающих — 4—8 человек.

Задача защитников — как можно дольше продержать­ся на вершине снежного холмика, а нападающих — столк­нуть их оттуда. Игрок, которого столкнули с холмика при нападении, может подняться и предпринять еще одну попытку.