Игры развивающие силу

На санках с лыжными палками


Цель игры: развитие силы, выносливости, нагрузка на мышцы плечевого пояса.

На игровой площадке проводятся две параллельные линии на расстоянии 15—35 м (в зависимости от возрас­та играющих).

На линию старта выходят одновременно по 3—4 иг­рока, ставят свои сани на линии и садятся на них так, чтобы ноги не касались земли. Каждый из играющих по­лучает по две лыжные палки.

По сигналу или команде учителя играющие оттал­киваются лыжными палками, стараясь продвинуть свои сани вперед. Победителем оказывается тот, кто пер­вым пересечет линию финиша, не коснувшись при этом земли.

Если участвует несколько групп игроков (по 3—4 в заезде), то потом проводится соревнование между побе­дителями.

Перетягивание по кругу


Цель игры: развитие силы, ловкости, быстроты ре­акции в игровой форме.

На игровой площадке чертится круг диаметром 5 — 7 м. Все играющие делятся на две команды с равным числом играющих: одна команда располагается внутри крута, а вторая — снаружи лицом друг к другу.

Игра начинается по сигналу или команде учителя.

Задача игроков, стоящих внутри круга, втянуть про­тивника в круг, а стоящих снаружи — вытянуть против­ника за пределы круга. Тянуть можно только, захватив руки или пояс другого играющего. Сама схватка, если она не приносит результата, останавливается учителем через 1—1,5 минуты, и игроки отпускают друг друга.

Игроки первой команды, вытянутые за пределы кру­та, и второй — втянутые в пределы круга, выходят из игры.

Побеждает та команда, в которой остается больше игроков после 3 — 5 схваток.

Правила игры: во время игры нельзя использовать толчки, подножки, захваты за другие части тела.

Перетягивание каната


По цели и характеру является разновидностью игры «Перетягивание в шеренгах».

На игровой площадке проводится две параллельные линии на расстоянии 1 м друг от друга. Для игры берется толстая веревка или канат, на середине которого привя­зывается яркая лента.

Все играющие делятся на две равные группы. Каж­дая из команд занимает место за своей линией и берется за канат так, чтобы яркая лента находилась посередине между двумя линиями.

По сигналу учителя или по его команде игроки каж­дой из команд тянут канат в противоположные стороны, пытаясь перетянуть ленточку за свою черту.

Побеждает команда, сумевшая перетянуть ленточку через условленную границу. После этого игра повторяется.

Перетягивание в шеренгах


Цель игры: развитие силы, выносливости, ловкос­ти, укрепление опорно-двигательного аппарата, умение играть в команде.

Посередине игровой площадки проводится линия. Все игроки делятся на две команды с равным числом участников, которые становятся в шеренги по обе стороны линии. Игрок крепко берется за руки со стоящим перед ним за линией игроком другой команды.

Руководитель дает сигнал (хлопок, свисток) или ко­манду: «Начали!». Взявшись за руки, игроки пытаются пе­ретянуть на свою сторону за линию игрока противника.

По повторному сигналу перетягивание прекращает­ся, а руководитель игры проводит подсчет числа перетя­нутых игроков каждой команды.

Выигрывает команда, перетянувшая за черту боль­шее количество игроков команды противника.

Человек, ружьё, тигр


Цель игры: развитие внимательности, имитацион­ных движений, силы.

Корейская игра-считалка, в которую играют двое или две команды парами.

Пары становятся друг против друга и по условному сигналу каждый начинает имитировать человека, ружье или тигра. Человека имитируют, прикладывая оба ука­зательных пальца к верхней губе. Ружье-игрок как бы целится и говорит «бум». Тигра изображают, подняв руки и изогнув пальцы, словно это когти, и еще ворчат по-тигриному.

Человек сильнее ружья, потому что может из него выстрелить, ружье сильнее тигра, так как выстрелом мож­но убить тигра. Тигр сильнее человека, он может пова­лить его на землю.

Правила игры: выигрывает сильнейший, он же и получает очко.