Игры развивающие выносливость

Эстафета с лыжными палками


Цель игры: развитие выносливости, совершенство­вание ходьбы на лыжах.

Игра проводится на площадке или поляне, покры­той снегом. На игровой площадке отмечаются линии старта и финиша, на расстоянии 30—50 м (в зависимос­ти от возраста играющих). Все играющие делятся на ко­манды (4—5 человек) с равным числом участников. Ко­манды выстраиваются перед линией старта в затылок друг другу.

Игра начинается по сигналу руководителя или по команде «Марш!». Первые номера команды движутся до линии финиша. Достигнув этой линии, они втыкают лыжные палки в снег и возвращаются к линии старта без палок, скользящим шагом, где передают эстафету, дот­рагиваясь рукой до вторых номеров команды.

Вторые номера движутся к линии финиша скользя­щим шагом, а потом берут лыжные палки и с ними воз­вращаются к линии старта. На линии старта они переда­ют лыжные палки следующим игрокам, которые начи­нают движение, и т. д.

Побеждает команда, игроки которой первыми закон­чили эстафету.

Категория: Активные игры зимой
Развивает:

Салки со снежками


Цель игры: развитие ловкости, меткости, выносли­вости.

Из общего числа играющих выбирается водящий, ко­торый перед началом игры заготавливает снежки. Водя­щий выбирает определенное место на игровой площадке и остается там до конца игры.

По сигналу руководителя дети начинают бегать по площадке в любых направлениях мимо водящего, а во­дящий старается попасть в бегающих снежком. Тот иг­рок, в кого попал снежком водящий («осалил»), останав­ливается на месте и присоединяется к водящему: стара­ется попасть снежками в играющих, не покидая своего места. Затем к ним присоединяются следующие «осален­ные» снежком.

Игра прекращается, когда будет «осалена» большая часть играющих, а количество водящих превзойдет чис­ло играющих. Игру можно начать снова с другим водя­щим.

Чья пара быстрее?


Цель игры: развитие ловкости, быстроты, вынос­ливости.

На игровой площадке отмечается стартовая линия, в 10—15 м от которой стоит снеговик. Все дети делятся на две группы. Каждая из групп выстраивается попарно у стартовой линии друг за другом.

По сигналу руководителя первые две пары, взявшись за руки, бегут в сторону снеговика, огибают его и возвра­щаются. Прибежавшая пара становится в конец колон­ны, а бег начинает следующая пара. Побеждает та ко­манда, чьи пары быстрее закончат бег.

Игра в мяч на лошадях


Цель игры: развитие выносливости, глазомера, ук­репление костно-мышечного аппарата.

Играют, как правило, большой группой. Игроки па­рами встают в круг. Рассчитываются на первый-второй. Первый номер садится на спину второго. Начинающий игру всадник бросает мяч другому всаднику. Тот бросает третьему и т. д. Передача мяча идет беспрерывно и безо всякой системы.

Правила игры:

  • игрок, уронивший мяч, в наказание меняется ме­стом о лошадью.

На новое место (Смени место…)


Цель игры: улучшение скорости бега, выносливос­ти, чувства товарищества, командной игры.

На игровой площадке проводятся две параллельные линии на расстоянии 16—20 м. Играющие делятся на две команды с равным числом участников, которые выстра­иваются в колонны на линии старта, на расстоянии 1,5— 2 м друг от друга.

По сигналу или по команде учителя первая пара, взявшись за руки, бежит к черте. Первые номера остают­ся за линией финиша, а вторые возвращаются к коман­де, берут за руку третьего стоявшего в колонне и снова бегут. Затем остаются вторые номера, а возвращаются третьи, чтобы уже бежать с четвертыми номерами и т. д.

Побеждает команда, игроки которой первыми пересекут линию финиша и построятся в колонну на новом месте.