Игры развивающие выносливость

Эстафета в мешках


Цель игры: развитие ловкости, выносливости, ко­ординации движений.

На игровой площадке проводится линия старта, а на расстоянии в 8—19 м от нее устанавливаются два флажка (палочки и т.п.), расстояние между которыми 1,5—2 м.

Все играющие дети разделены на две команды с рав­ным числом участников. Они строятся у черты в две ко­лонны, расстояние между которыми 1,5—2 м.

Игроки, стоящие первыми в командах, влезают в мешки.

По сигналу учителя или по его команде играющие начинают бег в мешках, придерживая их у пояса. Добе­жав каждый до. своего флажка, огибают его и так же в мешках возвращаются к линии старта, где передают ме­шок следующему участнику.

Так продолжается до тех пор, пока все участники не пробегут дистанцию в мешках. Выигрывает команда, быстрее других выполнившая задание.

Перетягивание каната


По цели и характеру является разновидностью игры «Перетягивание в шеренгах».

На игровой площадке проводится две параллельные линии на расстоянии 1 м друг от друга. Для игры берется толстая веревка или канат, на середине которого привя­зывается яркая лента.

Все играющие делятся на две равные группы. Каж­дая из команд занимает место за своей линией и берется за канат так, чтобы яркая лента находилась посередине между двумя линиями.

По сигналу учителя или по его команде игроки каж­дой из команд тянут канат в противоположные стороны, пытаясь перетянуть ленточку за свою черту.

Побеждает команда, сумевшая перетянуть ленточку через условленную границу. После этого игра повторяется.

Перетягивание в шеренгах


Цель игры: развитие силы, выносливости, ловкос­ти, укрепление опорно-двигательного аппарата, умение играть в команде.

Посередине игровой площадки проводится линия. Все игроки делятся на две команды с равным числом участников, которые становятся в шеренги по обе стороны линии. Игрок крепко берется за руки со стоящим перед ним за линией игроком другой команды.

Руководитель дает сигнал (хлопок, свисток) или ко­манду: «Начали!». Взявшись за руки, игроки пытаются пе­ретянуть на свою сторону за линию игрока противника.

По повторному сигналу перетягивание прекращает­ся, а руководитель игры проводит подсчет числа перетя­нутых игроков каждой команды.

Выигрывает команда, перетянувшая за черту боль­шее количество игроков команды противника.