Метание с плеча


Цель игры: укрепление мышц плечевого сустава, ту­ловища, мелких мышц рук, развитие ловкости, глазомера.

Для данной игры берется мешочек с песком весом 200—300 г. Его поднимают на уровень правого плеча и кладут на ладонь. Играющий, несколько отклонившись всем корпусом и приседая, с силой отбрасывает мешо­чек.

Правила игры:

  • место удара мешочка о землю отмечается;
  • выигрывает тот, кто бросит дальше всех.

Вариант игры: метание можно проводить снизу.